走り終わった後の右膝の痛みがひどくて休んでいましたが、久しぶりにランニングしました。
痛み軽減のためにスポーツタイツを購入したのですが、ほとんど痛まず!
痛み軽減のためにスポーツタイツを購入したのですが、ほとんど痛まず!
再発が怖いので無理をせず、数日おきに5km走っていきたいと思います。
この機会に、ランニングのフォームや、痛みのメカニズムを勉強しようと下記の書籍も購入しました。
この機会に、ランニングのフォームや、痛みのメカニズムを勉強しようと下記の書籍も購入しました。
スポーツタイツは、夏に合わせて何着か購入しておくか…
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